Qu'est-ce que le cycle cutané ? Expliquer la tendance TikTok pour les soins quotidiens de la peau.

Jun 14, 2023

Est-il temps de donner une pause à votre visage?

Les partisans d'une routine de soins de la peau populaire surnommée "le cycle de la peau" pensent que c'est le cas. Le cycle de la peau a gagné en popularité sur TikTok pour son approche moins c'est plus des soins de la peau.

À la base, le cycle cutané est une routine de soins de la peau de quatre nuits qui comprend deux nuits de traitements suivies de deux nuits de récupération. Voici comment cela fonctionne.

Nuit #1 : Nettoyer, exfolier, hydrater.

Nuit #2 : Nettoyer, appliquer un soin appelé rétinoïde, hydrater.

Nuit #3 et 4 : Donnez une pause à votre peau. Ce sont des nuits de récupération, il suffit donc de nettoyer et d'hydrater.

Répétez maintenant.

Le terme "cyclisme de la peau" a été inventé pour la première fois par Whitney Bowe, un dermatologue basé à New York avec plus de 985 200 abonnés sur TikTok. Cela fait plus d'un an que Bowe a commencé à publier des vidéos de la routine sur TikTok, qui a depuis fait son chemin aux États-Unis et à l'étranger. Les vidéos avec le hashtag #skincycling ont été visionnées collectivement 110,6 millions de fois sur TikTok.

Bien qu'il n'y ait pas encore de recherche publiée sur le fonctionnement réel du cycle cutané, les dermatologues affirment que le concept repose sur un certain nombre de principes solides. Le régime encourage les gens à nettoyer et hydrater leur visage tous les soirs et à espacer les traitements plus durs qui peuvent irriter la peau.

Cecelia Jinks, une professeure de musique de 23 ans qui vit à Lancaster, en Pennsylvanie, a déclaré que sa peau n'était jamais assez mauvaise pour voir un dermatologue, mais elle a commencé le cycle cutané parce qu'elle se marie en octobre et veut avoir une peau saine pour le cérémonie.

Elle a dit qu'elle avait essayé d'autres tendances en matière de soins de la peau qu'elle avait vues sur les réseaux sociaux, notamment une solution de gommage et un rouleau à micro-aiguilles qui lui avaient causé une éruption cutanée. Et Jinks a récemment publié une vidéo "avant et après" de six semaines avec la légende : "Je suis si heureuse d'avoir découvert le cycle cutané".

Les experts en beauté en ont assez des célébrités qui profitent des soins de la peau

L'engouement pour le cycle de la peau survient à un moment où les marques de soins de la peau haut de gamme proposent des régimes nocturnes compliqués. Les neuf produits de la ligne SKKN de Kim Kardashian coûtent au total 673 $. Le nettoyant, qui est un peu plus de quatre onces, coûte 43 $. Bien que la plupart des routines de soins de la peau n'aient pas été étudiées dans le cadre d'essais contrôlés pour déterminer leur efficacité, les consommateurs ont dépensé environ 6,8 milliards de dollars au cours des 12 derniers mois en quête d'une peau plus claire et plus jeune, selon la société d'études de marché NPD Group.

Les fans de skin cycling apprécient la simplicité.

"Vous avez juste vraiment besoin d'un nettoyant, d'une crème hydratante et d'un écran solaire à utiliser pendant la journée", a déclaré Paris Terrell, 27 ans, une thérapeute d'école primaire qui publie ses propres vidéos de soins de la peau sur TikTok. "Si vous cherchez à commencer votre parcours de soins de la peau, je dis toujours : commencez par les bases."

Bowe a déclaré qu'elle prévoyait une étude pour tester et mesurer les résultats du cycle cutané. Elle a dit qu'elle avait commencé à développer sa routine de cycle cutané il y a quelques années lorsqu'elle avait remarqué que les gens adoptaient une "approche d'évier de cuisine pour leurs soins de la peau". Ses patients superposaient des ingrédients qui n'étaient pas "conçus pour bien fonctionner ensemble" ou achetaient des produits contenant le pourcentage le plus élevé de certains ingrédients, optant pour une approche "plus c'est mieux".

"Malheureusement, cela s'est terminé par beaucoup d'irritation, plutôt que par des résultats", a déclaré Bowe. "Les gens mélangeaient, assortissaient et superposaient tous ces produits de soins de la peau."

Alors que Bowe, comme de nombreux dermatologues, vend ses propres produits de soins de la peau, y compris une crème hydratante à 95 $, le cycle de la peau ne nécessite pas de marque particulière. Les consommateurs peuvent choisir des marques de soins de la peau haut de gamme ou des variétés de pharmacies moins chères. Et le cycle cutané encourage les gens à utiliser moins de leurs produits pour voir les résultats.

"Le concept de cycle cutané va à peu près à l'encontre de l'instinct de tout spécialiste du marketing", a déclaré Bowe.

Tatyana Lafata, une influenceuse des soins de la peau de 26 ans basée à Boston qui a publié ses propres tutoriels sur le cycle de la peau sur TikTok, a déclaré que de nombreuses personnes ont une variété de produits mais ne savent pas comment les utiliser au mieux ensemble.

"Les gens aiment la structure", a déclaré Lafata. "Surtout si vous débutez dans les soins de la peau. Cela vous donne une routine pour obtenir des résultats."

La routine de recyclage de la peau de Bowe commence par une exfoliation chimique, qui est un lavage chimique utilisant des acides hydroxy ou des enzymes de fruits qui dissout une couche de cellules mortes de la peau de votre visage. Des études montrent que l'acide glycolique, un exfoliant chimique, est efficace à la fois pour traiter l'acné et pour minimiser la décoloration ou les cicatrices causées par l'acné. Bowe a déclaré que les exfoliants aident votre peau à obtenir cette "belle lueur saine" en éliminant les cellules mortes de la peau qui absorbent et diffusent la lumière qui frappe votre visage, ce qui vous donne un teint plus terne.

L'exfoliation n'est pas nécessaire. Mais si vous le faites, suivez les conseils de ces dermatologues.

Mais certains dermatologues disent que l'exfoliation n'est pas nécessaire car votre peau se détache déjà naturellement et s'exfolie avec le temps. Une exfoliation excessive peut endommager la peau, provoquant une irritation, une sécheresse et encore plus d'acné, a-t-elle déclaré.

Bowe a déclaré que les exfoliants sont un "exemple classique" d'un produit que les gens ont tendance à abuser. Les instructions en petits caractères sur certains produits de soins de la peau incitent les consommateurs à "l'utiliser deux fois par jour ou à l'utiliser tous les soirs", mais ce n'est souvent pas bon pour la peau, a déclaré Bowe. Elle recommande aux gens d'utiliser un exfoliant chimique plutôt qu'un "gommage granuleux" ou une brosse, qui peut être plus dure pour la peau.

Les rétinoïdes sont des composés dérivés de la vitamine A qui stimulent le renouvellement de la peau et la production de collagène, a déclaré Hao Feng, dermatologue et professeur à l'Université du Connecticut. Une version sur ordonnance est utilisée pour traiter les affections cutanées graves, telles que le psoriasis. La trétinoïne est le nom générique de Retin-A, un médicament d'ordonnance couramment utilisé pour traiter l'acné et les cicatrices. Des concentrations plus faibles qui sont moins irritantes pour la peau peuvent être trouvées dans les produits de soins de la peau en vente libre.

Un rétinoïde sur ordonnance coûte environ 20 à 30 dollars pour un tube de 20 grammes, et Feng a déclaré qu'il devrait durer un bon moment si vous n'utilisez qu'une quantité de la taille d'un pois pour tout le visage. Bien que l'assurance couvre la plupart des traitements contre l'acné, les entreprises ne couvrent généralement pas l'utilisation topique de rétinoïdes si elle est "purement à des fins esthétiques", a déclaré Feng.

Les rétinoïdes restent l'étalon-or pour lutter contre l'acné et les rides. Voici ce que vous devez savoir.

Vous ne devez pas utiliser un produit à base de rétinoïdes si vous êtes enceinte ou si vous envisagez de le devenir. Et les rétinoïdes, en particulier les produits plus puissants qui nécessitent une ordonnance, peuvent assécher, peler et brûler votre peau.

Certains dermatologues recommandent de commencer avec un rétinol doux en vente libre et de construire à partir de là.

"C'est peut-être moins efficace, mais c'est généralement mieux toléré", a déclaré Suchismita Paul, qui est basée à Santa Ana, en Californie, et partage ses conseils de soins de la peau sur TikTok. "Pour la plupart des gens, à la peau sensible ou à la peau de couleur, je recommande toujours moins de 0,3 %, puis j'augmente lentement la force."

La clé de toute routine de soins de la peau est la cohérence, disent les dermatologues. Que votre régime de soins de la peau soit sur un cycle de quatre, cinq ou sept jours, les dermatologues insistent sur le fait que vous voulez prendre l'habitude de vous laver et d'hydrater votre visage au début et à la fin de la journée, et d'utiliser un bon écran solaire avant de vous sortir par la porte le matin.

"Il existe de nombreuses façons différentes de suivre le cycle cutané, et ce n'est pas une seule méthode qui est la solution ultime", a déclaré Jenny Liu, dermatologue à l'Université du Minnesota. "Il s'agit simplement d'en trouver un qui fonctionne bien pour vous."

Vous ne verrez pas de résultats immédiats. Il faudra au moins deux mois pour voir "les vrais avantages" d'un rétinoïde, a déclaré Ivy Lee, dermatologue basée à Los Angeles.

"Chaque fois que vous construisez une structure pour promouvoir la formation d'habitudes, c'est fantastique", a déclaré Lee. "Vous pouvez toujours augmenter à partir de là, en fonction des besoins de votre peau."

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